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7大減肥食物 助你快速甩肉

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2014/4/2 · 將迎第二胎!她孕肚照曝光 關穎透露,目前已懷胎6個月,預計7月中下旬生產,笑稱寶寶跟姊姊一樣貼心,讓媽媽沒有孕吐害喜,且懷孕期間一切健康

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屈膝抱腿瑜伽 步驟:先仰臥,兩手放體側。收緊腹肌屈膝抱腿,使下顎盡量頂住膝關節,屏氣10秒鍾,放下;如此3~5次。 功效:收緊上腹肌肉。 船式瑜伽

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健康飲食減 三原則:主食不可以不吃、不必拒絕肉類、減攝入甜食、酒及糖份高的水果。本頻道提供效減食譜,減餐,減水果蔬菜,減重瘦身餐,減食品。

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